缓解头晕头疼 可按摩这7个穴位热门文章排行榜 >>2018-12-12 09:42来源:99健康网导语

如果出现了头晕头疼的症状该怎么缓解呢?其实你们是可以试试按摩下面这七个穴位的哦!那么具体都是哪些穴位呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

 头痛头晕是一种比较常见的症状,一旦发生这种状况要找出病因,积极的进行治疗,避免造成严重的后果。头晕头痛可以试试按这7个穴位缓解。

缓解头疼的有效方法 缓解头疼的按摩手法 缓解头晕头疼

1.天柱穴

以拇、食两指,在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作,来回拿动各5~10遍,每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛,具有较好的缓解作用。

2.合谷穴

合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴,有明显酸胀感为度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴,具有清利头目、缓解各型头痛。

3.印堂穴

将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,每次做30遍以上,每日2次为度,本法古代称“分阴阳”洁,抹后感觉头清目爽,具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

4.内关穴

内关即腕横纹正中直上2寸,两筋之间,按摩者用拇指端按摩内关穴,左右交替,按摩时先轻后重,直至有酸胀,麻木感后,再按压五分钟,直到呕吐为止。

5.风池穴

风池穴为颈后枕骨下与乳突下缘相平,大筋外侧凹陷处穴位。 按摩者用拇指食指指尖扣住双侧风池穴,指压后按摩2分钟,便会头脑清醒,解除眩晕。

6.百会穴

百会穴位于后发际正中上7寸,相当于头顶与两耳尖连线交点处,按摩时,范围要遍及后劲部,肩膀等区域内。需要注意的是,平时有高血压,动脉硬化,心脏病等疾病,眩晕时不要用按压方法按揉头部。

缓解头疼的有效方法 缓解头疼的按摩手法 缓解头晕头疼

7.心俞穴

用食指和中指按压心俞的左右穴位,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状。心俞穴位于两侧肩胛冈内侧缘连线与后正中线的交点为第3胸椎棘突,再向下数两个椎体,其下旁开1.5寸处。

头痛头晕的原因?

1.药物的作用

某些药物可能会引起头晕头痛,比如降压药、减肥药、激素类鼻塞剂、止痛药等,如果使用不当都可能导致患者出现头晕头痛。

2.饮食因素

饮食不注意也会导致头晕头痛的发生,比如某些事物可以导致头晕头痛,例如硝酸盐、亚硝酸盐、巧克力、坚果、味精等,如果你出现了头晕头痛的症状就一定要观察一下自己是否对某些事物过敏。

3.缺乏营养

一些维生素和矿物质缺乏可能会导致头晕头痛,维生素A摄入的过多也会导致头晕头痛,另外低血糖也是造成头晕头痛的一个重要因素。

4.生活方式不正确

如果在生活中不加以注意就可能导致头晕头痛,比如工作或者是学习过于的紧张,情绪出现焦虑,失眠,生活不规律等都可能会导致头晕头痛的发生。

缓解头疼的有效方法 缓解头疼的按摩手法 缓解头晕头疼

5.某些疾病

如果出现了头晕头痛还应该考虑一下是不是患上了某种疾病,比如颅脑疾病、颜面部疾病、全身性疾病等都可能引起头晕头痛的症状。

缓解头痛头晕的办法:

1.用对止痛药

出现头痛头晕想要快速止痛的话,则是可以选择止痛片的,不过在使用止痛片的时候要遵循医生的嘱咐,不能随意的乱服。

目前,已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用,如果你的头痛并不是频繁性的,可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。

2.保持周边环境舒适

长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张,诱发头痛头晕,一旦这些不舒适的情况解除了,头痛也自然就会缓解了。

3.中药预防头痛

如果你的头痛头晕频繁发作,而且确定不是由疾病引发的,就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药。

4.保持规律的生活作息

这一点对养生很重要,对预防头痛头晕更加重要,如果你常常头痛,建议你从这一点开始做起,按时睡、按时起,会大大降低你头痛发作的概率,当然,如果哪一天你突然打破了规律,头痛基本上就逃不掉了。

(责任编辑:江慧)

上一篇:打嗝不止怎么办?按2个穴位立马见效 下一篇:常按摩足三里好处多 怎么按摩效果最好 标签阅读:按摩穴位头晕头疼相关文章推荐

生气伤肝伤肺 气的头疼按摩这些穴位

按摩穴位 让你更“性福”

视频:全身穴位按摩之头部推拿法

2015-08-24 10:38

生气伤肝伤肺 气的头疼按摩这些穴位

2010-12-22 11:10

按摩穴位 让你更“性福”

2010-01-08 17:05

视频:全身穴位按摩之头部推拿法丰胸穴位 丰胸按摩9大穴位

丰胸穴位 丰胸按摩9大穴位穴位按摩之配穴按摩法

穴位按摩之配穴按摩法按摩穴位怎么找 怎么按摩

按摩穴位怎么找 怎么按摩头疼怎么办 头疼吃什么好晕车按摩哪个穴位 治疗晕车的几个穴位补肾穴位 按摩7大穴位可以补肾视频:教你穴位按摩之肠胃按摩视频:穴位按摩大法之肠胃按摩法按摩足底穴位位置图两性热门话题古代人是如何避孕的 方法有哪些

古代人是如何避孕的 方法有哪些早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些夫妻房事短怎么办 如何改善关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄古人房事养生妙招跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些

跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?热门专题流行性感冒

流行性感冒皮肤瘙痒怎么办

皮肤瘙痒怎么办6月14日世界献血者日 献血

6月14日世界献血者日 献血全国血管健康日 管住嘴迈

全国血管健康日 管住嘴迈世界高血压日 是谁动了我

世界高血压日 是谁动了我世界防治结核病日 控制结

世界防治结核病日 控制结健康小工具基础代谢率自测基础代谢率自测女性更年期自测女性更年期自测卵巢健康测试卵巢健康测试女性体脂率水平自测女性体脂率水平自测湿气自测工具湿气自测工具中暑测试中暑测试男性雄性激素水平自测男性雄性激素水平自测身材比例计算器身材比例计算器胎儿体重胎儿体重性能力测试性能力测试花心测试花心测试肾虚测试肾虚测试孕期体重计算器孕期体重计算器亚健康测试小工具亚健康测试小工具

(聊城荣恒医疗器械有限公司)