作者:张红兵  北京市朝阳区崔各庄第二社区卫生服务中心社区卫生服务中心

 

在社区中我们扮演各种角色,我们会相应的出现在不同场所,接触不同的人群,那我们怎么针对性的防疫呢?

 

浅谈需要关注的方面和阐述我的防疫观念。

 

作为一个消费者,新冠疫情期间消费者在公共场合因如何做好防护?新冠疫情期间消费者在公共场合最重要的就是佩戴好口罩,再而避免随意接触物品,继而是主动错开人流,最后就是完成自己安排的事情后尽快离开公共场合。

首先,最重要的就是时刻佩戴好口罩。在进入公共场合之前就已经要佩戴好口罩,仔细检查口罩是否佩戴正确,是否存在破损的情况。在公共场合行动时,要避免双手触碰口罩的外部,更不要贸然摘下口罩,将鼻子嘴巴等病毒容易进入的地方暴露在公共场合中。夏季炎热,每个人佩戴口罩都会出现闷热的感觉,但是口罩会是我们防范病毒的最重要一步。佩戴口罩实在出现不适,缺氧的情况就应该尽快离开公共场合到空旷、人流稀疏的地方,摘下口罩透气。

其次,避免触摸物品。公共场合人员流动较为频繁,每个人都有可能在有意和无意间接触到不同的物体。因此,在公共场合在非必要的情况下不要接触任何物品,比如楼梯扶手、装饰摆设等。在找到适当的位置坐下时,可以先用酒精喷雾或者是消毒湿巾擦拭,再安心坐下。在必要接触物品的情况可以选择用纸巾或者其他物品隔开,在接触完后及时清洁双手。

再而,主动错开人群。公共场合人流也是有密集和稀疏之分,不同的时间段公共场所的人流量也会有所不同。所以在前往公共场合前可以提前预估当天的大致人流,从而再安排时间前往。这样就可以避免与更大的人流接触。

最后,避免在公共场合长时间逗留,在完成相关事情后尽快离开。在离开后回到家中应该及时更换衣物,清洁双手,处理好口罩等随身物品。总而言之,新冠疫情期间还是尽量不要在公共场合长时间逗留,一定要佩戴好口罩,离开及时消毒,提高安全意识。

 

在新冠疫情的影响下,国家、社会和个体该怎么做?

国家当然是严防死守控制疫情。社会和个体听从国家的安排,要我们怎么做就怎么做。

关于疫情如何防护,宅在家里需要注意什么?居室保持清洁,勤开窗,常通风。随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部分;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼;打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

建议外出戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时,应佩戴医用外科口罩或医用口罩。

面对新冠疫情做为中学生应该怎样做好日常防护?

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯:使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

2、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状:尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就诊。

3、增强体质、免疫力,保持环境清洁和通风:增强体质和免疫力,均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次,每次20~30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

4、尽可能保持原有的生活规律,如合理的作息时间与正常的饮食习惯的等。规律的生活能提高心理免疫力,更有信心和力量面对不断变化且未知的风险。

面对这一次的特殊疫情,我们所有人都时刻关注着国家所采取的措施,关注着疫情的数据,关注着治疗的情况,关注着各种各样的民生问题。久而久之,自然会出现一些如焦虑、恐惧等情绪反应,这都是人在非正常情境下出现的正常心理反应。

作为中学生还可以做得更多,让自己告别焦虑,坚定信念。比如去记录、去宣传那些为防治疫情做出努力的人们的事迹,让更多人知道他们的壮举,亦让自己的心真正走近这些英雄。还比如可以去搜集成为一位合格医生的必经之路,关注他们的日常活动,体会他们对人生价值的追求。在这个过程中,重新审视自己的生涯规划,重新评估自己的奋斗方向,坚定理想信念,实现个人目标与国家目标相结合的愿景。

防疫除了要注意不同角色的特殊性,也要找到共性加以关注。健康监测需要注意什么?家居环境应该怎么消毒?

主动做好个人及家庭成员的健康监测。自觉发热时需要主动测量体温。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温。

准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。

除非家里已经有疑似感染的患者,否则不需要特别消毒。

如果既没有跟任何确诊或者疑似病例接触过,最近也没怎么出门走动聚餐,不必过于紧张,家还是相对安全的环境。

如果实在担心,也可以对家里经常接触的部位,比如手机、门把手、遥控器之类的东西进行消毒。要注意如果物体表面本身比较脏,需要先清洁再消毒。

消毒可以用75%浓度的酒精棉片或酒精擦拭,也可以使用稀释的次氯酸钠,也就是我们常见的84消毒剂。

一般来说,84消毒剂(或其他含有5%次氯酸钠的家用漂白剂)和水的稀释得当,配置时记得戴上橡胶手套(厨房手套或医用手套)和口罩,按照产品包装上的说明操作。最好也能戴上护目镜,穿上防水围裙。

熏白酒不能消毒,再高度的酒精经过挥发,在空气中的浓度也远远达不到能消毒的效果。

开窗通风会不会让病毒飘进来?

很多人对开窗通风很不解,既然家里最安全,开窗通风不是正好让病毒飘进来吗?

其实,开窗通风有助于降低室内可能存在的病毒量,也有助于更新室内空气。室外的空气经过“稀释”,几乎不可能把病毒带进室内。

如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者,通风时开窗不开门,也不要使用新风系统,避免患者所处区域的气体进入干净区域。

食品安全方面需要注意哪些事宜?

处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫情的地区,如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理,也可安全食用。

 

(聊城荣恒医疗器械有限公司)